過年打麻將 4貼紮讓你HOLD到三天三夜

馬上就是農曆的新年了，過年除了年夜飯以及大家都期待的紅包外，最重要的娛樂當然就是過年限定的團圓麻將了，但是過年打麻將常常一打就是好幾天，常常打到腰酸背痛，所以接下來就來教大家如何使用肌內效貼紮減少打牌產生的疲勞，讓你在牌桌上輕鬆大殺四方喔。

贏錢第一招【坐的正、牌也正】 打牌最重要的就是氣勢，彎腰駝背的氣勢就少了一半，這樣會被人家騎到頭上，要贏錢就比較困難了，因此第一招就是教大家如何貼紮自己的下背部讓自己可以輕輕鬆鬆地坐的直挺挺的，而且在大戰一場後也比較不會腰酸背痛喔。 強化豎脊肌 1.擺位:上半身盡可能向前彎，使背有一個弧度。

2.剪裁兩條I型貼布，從髂後上嵴量測到肩胛骨下一格的位置。

3.錨點至於髂後上嵴，給一點張力沿著豎脊肌往上貼到肩胛骨下緣的位置。

贏錢第二招【抬頭挺胸贏更兇】 除了坐得直之外，挺起胸膛也是一大增進氣勢的方法，如此一來連錢都可以贏的理所當然點。 促進菱形肌 1.擺位:盡可能拱背將肩胛骨打開

2.量測兩肩胛骨之間的距離 3.錨點下在肩胛骨之間的脊柱上，並在兩側給張力貼上

贏錢第三招【肩頸放輕鬆上家一直鬆】 如果太緊繃的話，除了牌會被你嚇跑，連上家都會對你很小心，抱著輕鬆的態度應戰，降低對手戒心，好運自然會找上你，牌局結束之後也比較不會感覺那麼疲勞喔。 放鬆上斜方肌 1.擺位:將頭往對側斜前方帶

2.貼布從肩峰量至髮際線，並且留一格錨點剪Y型

3.不帶張力從肩峰沿著肌肉走向貼至髮際線

贏錢第四招【奮鬥一整晚自摸不手軟】 打牌時除了維持身體坐姿時的穩定肌外，使用的最多的就是我們手臂的肌肉啦，舉凡洗牌疊排摸牌打牌一直到自摸，都要靠我們強健的雙手，打一整個晚上多少會有點疲勞，如果不想要在自摸的關鍵時刻牌掉下來變成自摸嘸算就趕快來學會這招貼紮吧。 放鬆三角肌 1.量測貼布長度:由三角肌粗隆量至肩峰