【「練習很苦但我不說」三步驟貼紮減緩景美儀隊操練痠痛】

被譽為「太陽神的女兒」☀的景美女中樂儀隊創立於1964年，至今已有52年歷史，知名藝人張鈞甯、新聞主播蘇宗怡、夏嘉璐都曾任景美樂儀隊隊長。👍相信看過景美樂儀隊表演的群眾都會被他們俐落的隊形變化、整齊劃一的槍法、可愛中帶著氣勢的步伐、青春洋溢的微笑、隨風飄揚的黃色裙襬以及清亮的聲音喊出的「景儀一出，誰與爭鋒」口號所吸引。👏👏👏

然而這麼專業的表演一定不是一朝一夕就練成的，而是透過大量的汗水💧、淚水😭、練習累積而成，為了呈現最完美的表演，景美儀隊每個周末固定要練習四個小時，甚至平日放學後也把握時間操練，練習量相當大，但反覆的動作容易造成前臂疼痛。不少學生為了表演依然咬牙練習😵，校方為了讓學生能夠有效舒緩大量練習的不適感，特與肌內效協會聯繫，希望能請講師到學校上課，於是我們就派出王牌貼紮講師至景美女中出任務囉!

經過講師的評估與判斷，大部分的同學都是罹患俗稱網球肘🎾的手肘外上髁炎。網球肘不一定只有發生在打網球的人。因為手握拳和手腕背屈動作的肌肉群都集中附著在手肘的外側，所以每一次手部用力都會拉扯這些肌腱，因此只要手或手腕常常用力，就可能造成手肘外側肌腱的反覆拉扯，進而磨損和發炎，引起酸痛😵。在日常生活中，如打球、拿鍋鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉﹝內旋或外旋﹞等，都可能因為過度使用手臂的肌肉群，而產生網球肘。

☝ 為了減緩景美儀隊同學的網球肘痠痛，講師也現場教授肌內效貼布貼紮技巧，讓同學互相貼紮學習技巧，應付接下來排山倒海的練習。