【讓媽媽過最不一樣的母親節 五大貼心禮讓她直呼好幸福】
👵 母親節即將到來，你是否在煩惱要送什麼禮物呢？ 🎁仔細一想大餐吃過了、大禮送過了、甜言蜜語也說過了，這時候應該要來點特別的! 以下五個貼心禮不妨參考看看，讓媽媽過一個最不一樣的母親節。🌹🌹🌹 🎁 禮物一：幫母親清除心裡垃圾...
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【一生一定要參加的101登高賽 省時、整裝、防護10招全攻略】
「101登高賽」是台灣舉世聞名的賽事，總共91層樓共2046個階梯，在美國(Towerrunning World Cup)及歐洲(Vertical World Circuit)列為國際登高巡迴指標賽事之一的加持下，每年都會吸引全球各地的高手到台灣挑戰極限！💪...
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【你知不知道Kobe有多傷?細數黑曼巴的三大關鍵職業傷害】
🏀 熟悉NBA的觀眾都知道，甫退休的Kobe是一個好勝心強、毅力過人的球星，他像隻危險的黑曼巴蛇🐍，在你以為勝券在握時仍然可以給你致命的一擊。一旦上戰場他的眼裡只有勝利，不管局面有多差、身體狀況多不好，每當觀眾認為「啊！結束了」時，Kobe總會再站起來，以鋼鐵般的意志迎...
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【清明掃墓長途開車，5招預防腰痠背痛】
這週就是清明節連續假期了😃，我們傳統習俗每年的這個時候都必需要去掃墓，而掃墓不僅僅是整理先人的墓園，更重要的是全家人可以凝聚在一起，緬懷我們的先人，把愛傳承下去❤~ ☝ 但是清明假期往往高速公路都會塞爆🚙，而長途開車，因車內空間狹小、長時間維持同一姿勢，容易導致腰痠背痛...
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【柯P下次可以這樣貼-自行車長征預防下背痛這樣貼就對了】
➡ 今年的2/27全台新聞關注的焦點，就是號稱「最強歐吉桑」的台北市長柯文哲挑戰一日雙塔，🚲自行車長征520公里，雖然最後離目標27小時晚了1小時36分，但這還是非常人所能及，也有許多專家提出別輕易嚐試的呼籲，而當記者問到他這次覺得最不舒服的是什麼地方，柯P說:這次屁股不...
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【馬拉松跑者必備！超實用的賽前、賽後腿部貼紮法！】
又到了跑馬旺季，整個3月全台的馬拉松賽事高達65場，在春暖花開的日子跑馬，真的是人生的一大享受啊!但在享受跑馬的同時，也要注意做好運動傷害防護措施喔!過去我們曾和大家分享過一系列關於跑馬的貼紮文章，在未來的幾週我們將精選出幾篇簡單又實用的文章，準備要參加跑馬賽事的朋友趕快來...
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【健身教練常見的運動傷害 - 肩關節問題這樣做】
由於運動風氣盛行，許多朋友都有上健身房訓練的習慣，無論是利用器材式訓練，或是自由重量訓練，肩部sholder是一個相對來說較困難的一個部位。平時有在進行重訓的朋友一定有過類似的狀況，在使用一些訓練肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌的訓練器材時，由於力量的掌握度和姿勢會引起整個肩部的...
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【燃燒籃球魂小心跳躍膝- 橋下鬥牛這樣貼】
昨天的NBA技術挑戰賽真的是太精彩了!!尤其是灌籃大賽，最後由灰狼後衛拉賓(Zach LaVine)與魔術前鋒高登(Aaron Gordon)進行對決，超有創意的高登展現出非人類的驚人彈跳力，2人歷經4次纏鬥，最後高登不敵凌空飛過罰球線還能在空中胯下換手再單手灌籃的拉賓，只...
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【過年大掃除家政婦必貼!手麻痛有解!】
美美是個忙碌的職業婦女，平時上班朝九晚五，只有在假日時比較有時間整理家裡，由於上班需長期使用電腦，原本就偶爾會感到手有麻痛的感覺，也曾就醫診斷出為「滑鼠手」，而每年的大掃除時間，最讓她感到頭疼，不止是自已的家需要打掃，還需「支援」娘家幫忙，這2週密集的清潔工作，讓她的手又麻...
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【天氣變化就落枕!認識急性頸椎關節週圍炎】
剛經歷完「霸王級寒流」聽說過年又有「酷斯拉寒流」，動輒相差10度的溫差是不是讓你開始出現這痠那痛的情況?而最令人感到困擾莫過於一覺醒來發現「落枕」了! 雖然多數落枕的情況會在幾天內漸漸緩解，但這幾天卻會嚴重影響生活品質，今天就和大家來淺談這個冬天常見的小困擾，及如何運用肌內...
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